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Produkt zum Begriff Optimieren:


  • Michalk, Christoph: Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern
    Michalk, Christoph: Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern

    Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern , Fit mit Biochemie , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen

    Preis: 27.99 € | Versand*: 0 €
  • Feehally, Ned: Besser klettern - Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren
    Feehally, Ned: Besser klettern - Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren

    Besser klettern - Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren , Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. Boulderprofi Ned Feehally hat die Antworten: Um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, brauchst du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien. Für viele Sportler ist jedoch die Fingerkraft der limitierende Faktor. Detailliert und praxisnah erklärt Feehally, wie du deine zehn wichtigsten »Werkzeuge« mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren kannst. Mit den über 30 Übungen kräftigst du neben den Fingern auch die Arme und den Core, verbesserst die Beweglichkeit und steigerst die Ausdauer. Trainingspläne, Grifftechniken und zahlreiche Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene helfen dir, effektiver zu trainieren und besser zu klettern. , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
  • Das Renten-Set - Finanztest Rentenberatung: Rentenbeginn planen, Früher aufhören zu arbeiten, Rente berechnen und optimieren, Rentenantrag stellen | Mit Formularen zum Heraustrennen und Herunterladen
    Das Renten-Set - Finanztest Rentenberatung: Rentenbeginn planen, Früher aufhören zu arbeiten, Rente berechnen und optimieren, Rentenantrag stellen | Mit Formularen zum Heraustrennen und Herunterladen

    Entspannt in den Ruhestand starten - Planung, Rentenberechnung und Beantragung Sie machen sich Gedanken über Ihren Ausstieg aus dem Arbeitsleben und möchten wissen, ab wann Sie in Rente gehen und mit welcher Rentenhöhe Sie rechnen können Dieser Ratgeber hilft Ihnen auf einfache und praktische Art den Einstieg in Ihren Ruhestand zu gestalten. Alle nötigen Schritte und Voraussetzungen werden kompakt in vier klar strukturierten und verständlich aufbereiteten Kapiteln erklärt.Vor allem, wer sie sich für eine Frührente interessiert, sollte rechtzeitig mit der Planung beginnen.Dieses Handbuch beantwortet nicht nur Fragen zum möglichen Zeitpunkt des Renteneintritts, sondern auch, ob und wie sich ein Vorruhestand über Altersteilzeit oder Frührente für Sie realisieren lässt. Zudem unterstützt Sie der Leitfaden beim Ausfüllen des Rentenantrags, hilft beim Verstehen des Rentenbescheids und gibt einen Überblick über anfallende Steuern und Abgaben.Sie möchten möglichst viel aus Ihrer Rente herausholen Das Buch zeigt anhand von Beispielen, Tipps und Tricks, wie sich Ihr Ruhestand finanziell noch optimieren lässt - beispielsweise durch freiwillige Rentenbeiträge oder einen Nebenjob. Und alle, die sich noch fit fühlen, erfahren, ob es attraktiv ist, im alten Job weiterzuarbeiten und trotzdem schon Rente zu beziehen.Wie alle Sets der Stiftung Warentest ist das Renten-Set ein Arbeitsbuch, das sich einfach Schritt für Schritt durcharbeiten lässt und viele nützliche Checklisten und Formulare zum Download enthält.

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